Reggeli és alakformáló tornák, online nordic walking, táncóra, „agytorna”, labdás és törölközős edzés: avagy tessék felállni a kanapéról legalább napi kétszer!
A koronavírus-járvány nyomán kialakult speciális helyzet passzívabb életvitelhez, a szociális kapcsolatok hiányához, illetve csökkenő mozgási lehetőségekhez vezetett, és ez egyáltalán nem csak a fiatalabb korosztályt érinti. Erre talált egy kreatív és minden porcikát átmozgató megoldást a Magyar Szabadidősport Szövetség (MASPORT) azzal, hogy kidolgozott egy kifejezetten szeniorokra szabott, rendszeres otthoni edzésprogramot.
Ezzel napi kétszer – reggel 8-kor és délután 4-kor, vasárnap 10-kor – aktivizálják Magyarország 65 év feletti lakosságát.
Irány a MASPORT weboldala, ahol nemcsak a rendszeres órákat találják meg, hanem hasznos tanácsokat is kaphatnak az időskori mozgásról és táplálkozásról!
